无论采用哪种方法，或是三法并用，都必须紧撮谷道，正如拳经中所讲，紧撮谷道内中提，明月辉辉头上飞，是通督之要诀，当任脉三田，督脉三关全部打通以后，就能在一念之中，呼吸之间引真气循环一周，这就说明小周天的...

艺术风格

剑身四其茎，茎之长则二尺五寸也，重七锵，则二斤十四两也，长短轻重得中焉，故谓之中制，唯人之得中者所宜服，故中士服之，若剑身止三其茎，则二尺耳，重止五锵，则二斤一两三分之中耳，轻而且短，故谓之下制，士之形短...

创作理念

先从宫本无二斋学剑，後来疋田文五郎仕黑田家时，再入其门得奥义，随丰臣秀吉出兵朝鲜而屡建奇功，有一次其主公黑田长政作狩虎时，突从侧旁窜出一只巨大猛虎，立时扑杀两名足轻，小卒，在人们惊慌...

个人经历

增强免疫功能，平衡内分泌，内脏功能协调，能量代谢平衡，脑功能兴奋平衡，精神安详，心理平衡，反应灵敏，动作协调等，综上所述，通过对武当太乙五行拳的健身功效，拳术特点以及锻炼的主要方法进行了阐述，充分体现了武当...

社会影响

遗词上半首有，叹当年，披坚执锐，几次颠险，蒙恩赐，枉徒然，到而今，年老残喘，只落得，黄庭一卷随身伴，闷来时造拳，忙来时耕田，趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便，据，陈氏拳械谱，陈王...

未来展望

团胛前合，能使背紧，有助于前胸的涵虚，三，直项圆胸，南拳身法还讲究直项圆胸，直项，是下颏里收使颈项挺直，但不可僵硬，圆胸，是胸作微涵，稍呈圆形，项直有助于胸背肩肘的劲力合一，胸圆则有助于沉气实腹，四...