主要阐述神，气，形的相互关系，认为只有收视返听，涵养精神，使神内守而不外扬，才能形体坚固，长生久视，气功养生著作，一卷，唐代著作，不著撰人，认为祛病之导，不仅要加强气功锻炼，而且还...

艺术风格

转掌走小步，下中盘，出掌如牛舌，走转时立掌，用时直掌前穿，穿掌时前手先压，后手再穿，练时穿掌在肘下穿，用时在小臂上面向前穿，理论上是顺其自然，因情设式，八卦桩是一根木柱，盘练一到四桩，再多则无必要，全...

创作理念

但是，如同其他拳术一样，若练习不得其法，则不但无益，反而伤其身体，因此，要求饭后酒后不练，练习时不宜坐卧，要清心寡欲，爱惜精神，行拳时静心一致，初练习时宜按身法，手，眼，步规则而行...

个人经历

九路者即左上，左中，左下，中上，中中，中下，右上，右中，右下，因此桃子视频在线官网观看对敌人来势较易捉摸，出手快而影小，双手能同时到达敌人，所以出手时不用转动膊头，因此出手之影，先兆，会很少，而且左右手很易互...

社会影响

盖以剑之用途，虽非专供杀戮，亦为文士之饰品，然究仍以防身拒敌为主，如剑长则运用不便，剑短则难期致远，短者轻而不易击坚，长者重而挥动迟缓，二者均非剑制所宜，证以古籍有言，汉高祖仗三尺剑而得天下，则...

未来展望

欲强化攻击力者，每次练完，放松全身后可加入甩手辅助练习，熟练后可产生如链子锤般的重拳杀伤力，欲增加抗击力者，练习至每式可坚持20式呼吸时，可用拳掌拍打身体，拍打时，身体绷紧发声抗击，可练出活性抗击功力，前后...