宋代有值得钦佩的耐性对每种武器精雕细琢，而箭的样式也因之精细化，像铁脊箭，锥箭等，造型都已脱离扁平四棱形的单调，变得更为专业，南宋拉开了火器时代的帷幕，对金，元的连绵战争迅速使火器走向成熟，成为主宰战场命...

艺术风格

明代出现了两节铁鞭，其形略如宋代铁链夹棒，但宋器铁链颇长而短棒怍方体，明器则中链甚短，而上下棒均系细圆体，所以其名叫鞭，其他鞭，明代甚多，何良臣，阵纪，说，钯尾鞭，丈八鞭，连珠铁鞭，豹尾...

创作理念

到那时，真的会大势已去，后悔莫及了，在缠斗功夫中有一种叫横滚的妙技，运用得好，便真正会成为摔跤者的克星了，应该下功夫苦练，如果被对手摔倒，格雷西柔术的另一擅长便是骑压住对手，或拳肘击面，或绞住喉咙，而对付正...

个人经历

只有身动心也动，不断探究拳术奥妙，技艺才会日日提高，59打拳要长，发劲要短，长，知演练的套路要长，为的是增力长气，锻炼耐久力，短，指击拳出腿时要有爆发力，即在短时间内将全身之力蓄于...

社会影响

彼手上击，下方必虚，左击，右方必虚，前击，后方必虚，脚踢，支撑腿必虚，避实就虚，乘虚而入，虚劲，是试探性的，因此劲力蓄而不发，柔韧有余，实劲，是要一举奏效的，因此劲力充足刚劲，技击要求虚实互用，那么劲...

未来展望

第三，腿功好利于提高拳艺，武术技术多以身体下盘为基础，坚持遛腿，加强腿部力量性和柔韧性，是掌握高难度动作的关键，是提高武术水平的重要手段，从技击角度看，也只有在腿部关节柔韧性高的条件下...