达摩易筋经传说是达摩老祖的一种养生功法，练功时，必须在人少寂静的地方，刻苦锻炼，才能收到良好的效果，掌握这个功法的特点和方法，才能入门，少林寺的功法，名称很多，达摩易筋经也属最早的功法之一...

艺术风格

还丹拳被道家视为续命延年之拳法，数百年来不肯外传，口口相授，频临失传，练习还丹拳，要求做到，八松五要，动中求静，以达到强身，嗟夫，人之有身，其昧也久矣，以名利盗其心，以是非贼其志，日渐一日，寝成鄙吝，不知好...

创作理念

直项圆胸以及五趾抓地，乃是一个整体，能够做到上下完整一体，周身劲力就将会凝结到一处，五，五合三催，五合是，手与眼合，眼与心合，肩与腰合，身与步合，上与下合，三催是，手催，步催，身催...

个人经历

黄庭即上丹田，于身指脑，为百神之主宰，中黄庭即中丹田，于身指心，为脏腑之根本，下黄庭即下丹田，于身指脐下关元穴，为阴阳之门户，精气之命脉，只要如法存想黄庭，养炼丹田，就能固精全气，长生久世，具体做法...

社会影响

还有谓十八般武艺是指九长九短，九长是枪，戟，棍，钺，叉，钂，钩，槊，环，九短是刀，剑，拐，斧，鞭，锏，锤，杵，还有一说是刀，枪，剑，戟，棍，棒，槊，钂，斧，钺，铲，钯，鞭，锏，锤，叉，戈，矛，另...

未来展望

平时训练为了临战，因而能带着强烈的敌情观念，本着一不怕苦，二不怕死的精神，严格要求，练就一身杀敌制胜的过硬功夫，临敌运用纯熟，能表现出勇猛顽强，机智灵活的战斗风格，敢于同敌人作殊死的斗争，2，力...