如此常清静，则上坐人静易如反掌，跌趺坐，坐于床上，不宜过软或过硬，以免长时间打坐引起臀部不适，影响练功，右脚脚背放于左大腿上，左小腿压右小腿，置脚背于右大腿上，右手掌托左手背，两拇指轻微...

艺术风格

不论在上，中，下之架势中，还是在手，眼，身，步法之转动运行中，或是在绞，叉，勾，压，扎，弓，挂，挑，刺，劈的动作中，都能体现出灵活多变，劲节合度，阴阳分明，不仅是健身之妙法，而且有很高的技击价值...

创作理念

所以，练习太极拳者，对于长劲不可不知，廿四，截劲截劲又名刚劲，可用于手，臂，肘，肩，腰，胯，膝，腿，足或全身各处，其作用全在引人落空，在对方已知受力，但不能变化之际，随即对其中心发劲...

个人经历

听到微弱的风声，便能识别出突然的袭击，凭借皮肤的接触，就会感知对手力量的大小，虚实和进攻方向，这是习武者在技击素质上应达到的要求，要达到这个要求，需通过长期训练，反复强化击打刺激，形成条件反射，使感知信号向大...

社会影响

全书共20篇，每篇一论，系统地论述了东派丹法原理和功夫次第，具有代表性，首论三元，认为丹有三元，即天元，地元，人元，而又突出人元，人元又谓之大丹，乃创鼎于外，炼药于内，取坎填离，盗机逆用之谓也，以后...

未来展望

清，183，闵一得撰，内容为两手握固，舌抵上腭，神游水府等13则，前1O则内容与传统的八段锦，十二段锦相似，后3则强调练功时静态要求，气功内丹术著作，1卷，清，183，薛阳桂撰，作者...